Regelmäßige Kurse in Osterode

Der Besuch eines Kurses hat eine Menge Vorteile für Dich:

• Du übst wirklich regelmäßig wenigstens einmal wöchentlich unter professioneller Anleitung
• in einer Gruppe machst Du schneller Fortschritte
• Du tauschst Dich mit anderen aus
• Du lernst viel Neues in Theorie und Praxis
• Du kannst Dich in gemütlicher Atmosphäre ohne Ablenkung entspannen

Aktueller Stundenplan

Kurse -  Einstieg mit allen Grundtechniken (8-Wochen-Kurs), von den Krankenkassen bezuschußt, Termine auf Anfrage

Yoga für Kinder - Heranwachsende erlernen spielerisch Körperbeherrschung, inneres und äußeres Gleichgewicht und tiefes Entspannen. Der ideale Ausgleich zum oft stressigen Schulalltag! (10-Wochenkurs mit Fortführungsoption, von den Krankenkassen bezuschußt)

Schwangeren-Yoga - mit sanften Yogaübungen durch das größte Abenteuer im Leben einer Frau: Beckenbodentraining, Atemtechniken und Entspannung. Angeleitet von Sozialpädagogin und Yogalehrerin Verena Niehus, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt, Termine auf Anfrage.

Für Mitglieder und 9er - Karten-Inhaber:

• Anfängerstunden - sanfte Stunde, Rishikesh-Reihe für Anfänger
• alle Level - Du übst je nach Lust und Laune mit angeleiteten Alternativen sanft oder fordernd
  
• Mittelstufenstunde - Kopfstand und Co., für regelmäßig Praktizierende, Atemtechniken (Pranayama), Meditation
• Rückenyoga - spezielle Reihe zur Beseitigung von Rücken- oder Nackenschmerzen und Verspannungen durch Aufbau von Muskulatur, Dehnung und Tiefenentspannung
• regelmäßige Workshops: Ob Kopfstand lernen, Mantrasingen oder Meditationsworkshops. Hier vertiefst Du in intensivem Unterricht Deine Yogapraxis. Individuell geführt durch erfahrene Lehrer.