Yoga für werdende Mütter mit Andrea

Deine Schwangerschaft und die Geburt stellen eine der wichtigsten Wandlungsphasen in deinem Leben als Frau dar. Deine Schwangerschaft erfordert Kraft und Ausdauer, innere Ruhe und Intuition, Hingabe und Öffnung. Vor allem aber Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und dabei unterstützt Dich Yoga. Mit ausgewählten, der Schwangerschaftsphase angepassten Körperübungen, kräftigst du die Beckenbodenmuskulatur, dehnst und entspannst du deinen Körper, linderst und beugst Rückenschmerzen vor.

Durch gezielte Atemübungen und Atemmeditationen lernst du deinen Atem bewußt vor und vor allem auch während der Geburt einzusetzen. Der Atem unterstützt dich und gibt dir Kraft und Ausdauer. Genau das, was du für die Schwangerschaft und Geburt brauchst. Mit verschiedenen Entspannungsmethoden durch Klangschalen, Klangreisen, Klang der Stille und Meditation vertiefst du die Verbindung zu Deinem Kind, sie wecken Freude und Kraft für den gemeinsamen Weg, den ihr dann gehen werdet. In einer Atmosphäre der Ruhe und Entspannung findest Du die Zeit und Anregung für einen innigen Kontakt zu deinem Kind.


Andrea Eichler ist hauptunterrichtende Yogalehrerin in beiden Studios. Mit 27 Jahren Berufserfahrung als Arzthelferin und als zweifache Mutter führt sie Dich sanft und kompetent durch diesen herzöffnenden Kurs.

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